寶貝機

寶貝機是一部專為肌少症、衰弱症設計的智慧設備。

提供一站式量測評估、分析建議、改善處方三大功能,並整合肌肉流失評估。
藉由檢測手部握力、走路速度、坐站秒數以及肌肉質量來進行肌肉流失評估,由AI智能分析,產出個人專屬運動改善處方。
內含血壓、血氧、額溫、血糖、握力、走路速度、坐站速度、肌肉質量、體組成分析等功能。

利用寶貝機所測量出的數據,配合本中心引進的室內運動設備,訂定個人化訓練課程、檢視數據化訓練成果,幫助使用者達到最佳的訓練效果。

本中心引進室內運動設備如以下:

划船健身機

訓練肌群
三角肌前束、胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、菱形肌
好處
強化上肢與胸部肌力
美化身體線條
改善肩部肌肉痠痛
日常助益
增加手臂肌力,推購物車或助行器、提菜提重物時手臂有力氣

屈伸腿健身機

訓練肌群
股四頭肌
好處
預防跌倒風險
預防膝關節損傷 (跑者膝、髕骨軟化症)
提升下肢肌力,輔助生活行走
降低下肢傷害風險,如:十字韌帶、半月板
日常助益
提升生活下肢穩定度,增加腿部肌力

蹬腿健身機

訓練肌群
股四頭肌、臀大肌、腓腸肌
好處
訓練大腿肌肉群,增加骨質密度
有效強化膝關節、髖關節肌力
預防跌倒、增加敏捷度、爆發力
伸展臀部,臀部曲線上揚
日常助益
增加腿部肌力,在騎腳踏車時腿部力量足夠,預防退化性關節炎